Расставание

Полина, здравствуйте 

Позаниматься со специалистом и понять,почему именно Вы вступили в абьюзивные отношения. Эта тема не одного совета (психолог не даёт советы)а тема  для изучения себя,своих потребностей.

С уважением, Юлия 

Буду рада помочь 

Здравствуйте Полина!Это не ваш человек, поэтому придирается

Полина

что изменился, но через некоторое время начинает абьюзивно себя вести, устраивает эмоциональные качели, агрессирует. говорит,что я слишком спокойная и ему нужен "движ", устраивал сцены ревности. в первый раз расстались по его инициативе с оскорблениями

ему нужна движняковая партнерша, в вас он что-то находит и пользуется этим о поры до времени. Важно вам осознать для чего вы такого находите? Готова помочь разобраться в этом.

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог

Доброго времени суток Полина!

Вы пишите 

Полина

в первый раз расстались по его инициативе с оскорблениями, во второй раз бросила я его и не планирую больше возвращаться

Т. е. Вы дали шанс вашим отношениям, но он не оправдал себя. Следовательно, можно сделать вывод, что это не Ваш человек и ничего хорошего у Вас с ним уже не будет.

Полина

как избавиться от привязанности к этому человеку, постоянные мысли возникают про него, почему поступил так.

То, что Вы сейчас испытываете - это естественная реакция Вашей психики, т. к. МЧ занимал много пространства в ней. И она ещё не перестроилась к новым реалиям Вашей жизни.

Рекомендую к прочтению статью -Расставание. Как справиться?

Возникли вопросы, задавайте! 

Кризисный психолог.
Консультации онлайн, чат.

Полина здравствуйте, это хорошо, что вы поняли, не стали терпеть, сами приняли решение о завершении этих отношений. Это говорит о том, что внутри вас есть опора, вы отстояли себя, выбрали себя. Вот за это похвалите себя, что в 19 лет, вы сумели сказать нет. Это вызывает уважение к вам. Пройдите этот опыт, теперь вы знаете, что такое абьюз. Вы сейчас переживаете окончание отношений, и как нормальный человек, вам больно, это надо прожить, по другому никак. Проживайте эти чувства, да тяжело, но говорите себе, - Полина, ты большая молодец, ты не предала себя, ты не позволила жестокое обращение с собой. То, что не прожито, будет повторено. Почему вы выбрали такого партнера, это уже тема для изучения в терапии. Если понадобиться помощь, обращайтесь.