Панические атаки

Мария, доброго Вам утра.

Зачастую, люди, стремящиеся к сохранению здоровья, фокусируют своё внимание и направляют свои действия на его улучшение и поддержание, есть даже такое направление федерального значения для тех кто придерживается ЗОЖ (здорового образа жизни) https://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/index/search/

Да, всех этих людей "беспокоит" их физическое состояние, но несколько иначе нежели Вас, согласны?

Чтобы

Я очень хочу избавиться от этого.

Для начала Вам необходимо понять, почему Вы обращаете внимание на состояние своего тела только если вдруг где-то что-то кольнуло или случилась простуда.

Более того, вместо конструктивной заботы о себе и стремления всячески поддеожать свой организм на пути выздоровления Вы наоборот

.Во время простуды так себя накрутила что словила паническую атаку.

Вы пишите, что в Вашей жизни случилось некое событие, после которого Вы видите даже обычную простуду в "черном" свете, но не пишите, что конкретно с Вами случилось.

Загляните в мою статью, меняйте фокус своего внимания и начинайте беспокоиться о своём здоровье в конструктивном ключе

https://www.all-psy.com/stati/detail/10280

Что хорошо в панических атаках, что это неприятное, но абсолютно безопасное для жизни и здоровья состояние, но с целью повышения своего физического комфорта Вы можете посетить врача невролога или психотерапевта.

Поддержите себя на пути выздоррвления.

Будет необходима помощь в изменении отношения к себе и своему здоровью, обращайтесь.

Всех Вам благ!

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков

Здравствуйте Мария! Болезни сопровождают человека всю жизнь. Их просто нужно вовремя лечить. Но так же нужно понимать, что они возникают в случае стрессов. Стресс является спусковым механизмом для появления болезни. Если вы часто думаете о них и даже появились ПА, то следует с этим разобраться. Это посыл вашей психики вам. Это раздел психосоматики. 

Алматы, Черныш Надежда, гештальт терапевт, перинатальный психолог