Как только опускается вечер, мне становится страшно

Недавно я поймала себя на мыслях, что стала бояться приближения ночи в том смысле, что после ночи наступит новый день в котором будут новые или неприятности или проблемы которые мне снова придётся решать в одиночку.

Это началось примерно 3_4 месяца назад.

И теперь как только опускается вечер, мне становится страшно и я не знаю как уснуть, сон пропадает и я нервничаю. На следующий день я сплю до 12 дня т.к безработная, хотя раньше я считала себя жаворонком и мне было хорошо засыпать в 22 и вставать в 6-7.как мне вернуть мой режим и перестать бояться следующего дня с его новыми проблемами?