Зависимость от человека

Здравствуйте, Мелисса!

В вашем сообщении чувствуется столько боли! Примите мою теплую поддержку!

У Вас не простая ситуация, связанная с любовной (эмоциональной) зависимостью. От нее не так-то просто избавиться. Вы просто растворяетесь в человеке, забывая о себе, о других людях, обо всем мире. Такая зависимость похожа на наркотическую. Этот мужчина - Ваш наркотик.

Отлично помогают в этом случае гипнотехники, например Эриксоновский гипноз. 

Он помогает в любых ситуациях, когда можно позволить Вашему бессознательному в мягкой форме без принуждения сделать выбор в пользу освобождения от любовной зависимости.

Сделайте правильный выбор и обратитесь за помощью к специалисту.

Помощь рядом! Выход есть!

Обращайтесь, помогу! 

Кудрина Марина Николаевна, специалист по зависимостям Екатеринбург

Здравствуйте , Мелисса. Знаете как формируется зависимость ?

Когда без него очень очень плохо или он обижает и тоже плохо , плохо , а потом в один момент применение или ощущение , что я могу победить и завоевать его . И это как конфетка , приз . И эмоции тут ох какие сильные . Штырит как наркомана . И вот она зависимость . От этого шприца эмоций .

Вопрос . Что вы будет делать если вы его завоюете ? Представьте , что вы победили и он ушел к вам ? Вы точно с ним станете жить , быть ? Или бросите его и будете так же с ним поступать как он с вами ?

Потому что ваша привязанность держится не на любви . Но на чем ?

Так же часто в эту засаду попадают достигаторы. Типа , он мне не по зубам , то я добьюсь во что бы то ни стало .

Но в этом случае , вы теряете себя . Уважение к себе то падает , типа я никакая раз не могу . 

Застряли малость , лет на 6 уже . 

Но хотите то ведь не этого . Наверняка хотите любви , подарков , путешествий , что бы на руках носили . .....

Тут лучше конечно в терапии разбираться и понять что вам делать . Почувствовать и принять решение . 

О , ещё жалко ведь 6 лет ! на него потратили , ну не бросать же теперь . 

Буду рада помочь , если придёте ко мне в терапию. 

Заботливый психолог.
КПТ, АСТ, SFT терапевт .

Здравствуйте, Мелисса!

Давайте попробуем разобраться в Вашей ситуации.

Насколько я поняла, Вы не считаете этого человека достойным. 

Вы пишите, что он

Он может грубо со мной общаться, посылать, говорить гадости

Также Вы понимаете, что

я для него как собачка, он сам так сказал 

И в целом вся эта ситуация:

причиняет мне боль уже многие годы

Но при всем этом, Вы пишите, что

Я понимаю что хочу быть с ним

И вот здесь очень интересно и очень непонятно, зачем Вы хотите быть с человеком, который грубо с Вами общается, посылает, говорит гадости, относится к Вам как к собочке и приносит Вам страдания и боль?

Зачем Вас тянет туда, где больно, где страдаете? 

У меня есть некоторые соображения. 

Смотрите, Вы пишите, что:

хочу добиться его, ведь я практически всегда получала все что хотела, несмотря ни на что

А если Вы его не добьётесь, то что это для Вас значит? Это какой-то проигрыш? Личное поражение?

Если так, то что для Вас значит проиграть, не добиться того, что он к Вам вернётся? 

Мелисса, постарайтесь понять какое значение Вы всему этому придаете? 

Полагаю, что Вы каким-то образом связали выбор это человека с собственной ценностью и значимость. Логика примерно такая. "Когда он выбирает меня и возвращается ко мне, то это значит, что я ценная, желанная и значимая. А если он выбирает другую, а меня посылает, то это значит, что я не нужная, не значимая, не ценная, не желанная. А это для меня ужасно, я этого не вынесу. Поэтому я буду снова и снова ждать его сообщения, его звонки, его возвращения".

Мелисса, это предположение. Но если это так, то важно осознание, что Ваша ценность и значимость не должна зависеть от действий другого человека. Особенно такого недостойного. 

Проблема, которая Вас вынуждает находиться в таких болезненный отношениях и постоянно испытывать боль и страдания имеет название страх отвержения, травма отвержения. Здесь есть какая-то история с Вашими детско-родитедьскими отношениями. Это все неосознанно происходит. 

Есть различные методы работы в этой ситуации, существует различные психотерапевтические школы (психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия и др.) Я очень рекомендую Вам начать личную психотерапию с психологом. И тогда Вам уже не надо будет находиться в болезненный отношениях, чтобы чувствовать свою важность, значимость и желанность.

С уважением, Бугаец Юлия,
психолог в Санкт-Петербурге, очно и онлайн.

   Здравствуйте, Мелисса!

   В любовном треугольнике мужчине,как правило, трудно самому сделать окончательный выбор.

За шесть лет отношений с Вами, параллельно имея отношения с другой девушкой, он так и не сделал никаких кардинальных шагов, чтобы изменить эту ситуацию, а это значит, что она его устраивает, ему в этом комфортно, и он готов и дальше так тянуть время. Попробуйте задать вопрос себе, сколько времени Вы сами готовы ещё ждать, год-два, ещё больше?

А ведь это годы Вашей жизни, и Вам решать , как их провести, всё в тех же неясных ожиданиях, или начать что-то менять. Да, избавиться  от эмоциональной зависимости врядли получится быстро, но это возможно, и освободившись, и проработав ошибки,Вы сможете начать новые, более счастливые отношения.

 С уважением, Безуленко Алла, семейный психолог.

Мелисса, добрый день !

В описанной ситуации прослеживается глубина Вашего вовлечения в человека. Смею предположить, что испытываемые Вами чувства очень яркие при встречах и такие же болезненные при расставании. Именно интенсивность и насыщенность эмоций создает впечатление исключительности этих отношений. Словно никто и ничто больше не может их заменить.

В работе с эмоциональной (любовной) зависимостью для начала попробуйте ответить себе на несколько вопросов:

1. Как выглядит желаемое решение ситуации? Какой запрос?

2. Что дает это решение?

3. Что произойдет если ситуация не изменится?

4. Действительно ли нужно что-то менять?

Совместная работа с психологом будет направлена на поиск собственных границ, пониманию себя, своих желаний и ресурсов для их реализации. В сложившейся ситуации есть несколько участников и ее исход зависит от каждого из них. Но работать мы сможем только над Вашим запросом и Вашими переживаниями. 

Обратитесь за поддержкой к психологу. Это даст возможность глубоко прожить эту ситуацию и все связанные с ней чувства. А также понять причины по которым она имеет место быть в Вашей жизни. И далее сформировать опору на себя и собственные выборы. 

Готова помочь в этом вопросе. Возможен формат он-лайн консультации

Мария Котричева. Психолог, клинический психолог. Краснодар

Порой, как бы ни казалось, что партнер близок и любим, но настает такой момент, когда вы понимаете, что дальше будущего нет.

Но что-то все еще держит, какая-то невидимая привязка, которая и стоит преградой на пути выхода из отношений, которые перестали приносить счастье и комфорт. А партнер с каждым днем становится неприятнее и ненавистнее.

И если это так, то стоит принять решение в пользу себя, своего физического и психологического здоровья.

Как бы ни казалось, что просто и легко выйти из отношений, но не всегда это получается быстро и безболезненно.

Давайте разбираться, что может держать в отношениях, которые ранее приносили радость?

Диапазон может быть различным. Это и страхи чего-то лишиться и потерять. Кажется, что потеря партнера станет невосполнимой утратой. Страх остаться одному или «невостребованным». Страх потери материального благополучия. Или статуса замужнего человека. А может, и банальной привычки, что рядом кто-то есть. Или просто страшно посмотреть в будущее без поддержки?

Страхов много, и у каждого человека, который столкнулся с ситуацией выбора - стоит или нет? - он свой.

Подумайте про себя, а какой у вас страх?

Но, несмотря на внутреннее волнение и беспокойство, вы принимаете для себя решение, что больше нет сил и желания жить в болоте под названием «иллюзии счастливых отношений». И при мысли, что все завершается или идет к этому, начинают литься слезы, порой даже неконтролируемо.

И с завидным постоянством в голову закрадывается мысль, что дальше это терпеть невозможно, в кого я превратилась? Я во всех земных бедах виню себя, мне жалко и я ненавижу себя… Но я не могу решиться….

Решиться на шаг к новой жизни?
Первое, что нужно сделать- это осознать.

Мысленно прокрутить ваши отношения, начиная с момента, когда «начался разлад».

• Посмотрите сначала своими глазами.
• Потом мысленно перенеситесь на сторону супруга и посмотрите на ситуацию «его глазами».
• Далее на ваши отношения с супругом взгляните глазами ваших детей.

В итоге у вас сложится цельная картина, как каждый участник семейной ситуации видит, чувствует и поступает.

Теперь вы понимаете, что за долгое время сделали и предприняли все возможные варианты улучшения отношений, но все оказалось тщетно… Будущего и счастья вы с этим человеком не видите. И есть только один вариант остаться на плаву и не завязнуть в этом болоте - это расстаться.

Осознание наступило, но у вас нет сил на этот шаг. И где найти эти силы?
Ведь оставшиеся крохи уходят на борьбу с ним и с самой собой.

Не отчаивайтесь - самый главный первый шаг вы уже сделали: это осознали, что дальше так продолжаться не может.

Ситуации, из которых сложно выходить - это и алкогольная, и игровая, и любовная зависимость партнера и от партнера. Принцип и система одна.

Но будьте готовы к борьбе, сопротивлению - с самой собой и со стороны домочадцев.

Вас будут накрывать чувства разной эмоциональной окраски, они будут сопровождать на всех этапах исцеления и освобождения.

Запаситесь бумагой, красками и карандашами.
Нарисуйте солнышко, внутри круга напишите вопрос, а лучиками будут ваши ответы. Ответьте честно себе на вопросы:

• Почему я хочу это бросить?
• Какие я при этом испытываю ощущения, чего я лишусь?
  В этом пункте нужно найти замену вашей «выгоды». Например: «Я лишусь помощника по хозяйству» - замена «я могу попросить помочь соседа или пригласить помощника из службы».
• Что в нем плохого?
• Мое отношение к себе?
• Что мне мешает его бросить, чего я боюсь?
• Что мне поможет его бросить?

Каждый пункт расписывайте вдумчиво, анализируя и не торопясь.

Потратьте на это достаточно времени, ведь от правильности расписанных шагов зависит скорость вашего вливания в свою новую жизнь без него.

Я перелагаю вам технику «Как договориться со страхом».

В спокойной и не отвлекающей обстановке начните глубоко дышать. Теперь начинайте думать о страхе, о ситуациях, связанных с ним. И ваше тело откликнется. В какой-то момент этот страх проявится в теле. Это может быть и какой-то образ, и ощущение.

А теперь концентрируйте ваше внимание на нем и начинайте его исследовать.

• Если бы он имел цвет, какой бы он был?
• Какой он формы?
• Он легкий или тяжелый?
• Из какого материала он сделан?

А теперь перенесите все ощущения и образы на бумагу. Нарисуйте его образ.

И сравните эти два образа.

Образ, нарисованный красками, начинайте перерисовывать, изменяя форму и добавляя краски. Перерисовывайте до тех пор, пока он не станет вам нравиться.

Теперь вернёмся к образу внутри вас. Мысленно выньте его и положите на пол или оставьте у себя в руках. Задайте вопрос: что полезного он вам несет и хочет рассказать. Внимательно слушайте себя и ответ. Каждый ответ внутри нас!

Поблагодарите его за информацию и договоритесь с ним о новом поведении. Обращайте внимание, как будет меняться цвет и форма. Когда вы с ним договоритесь, вложите этот приятный образ обратно в себя. Почувствуйте новое отношение к старой ситуации.

И так постепенно договаривайтесь и анализируйте каждый свой страх, мешающий двинуться вперед.

Поймите, то, что вы делали раньше и что не только не приносило результата, а скорее было «анти результатом» - это в прошлом. Прошлый опыт закрываем в темном шкафу и выбрасываем от него ключ.

Отодвигайте внутренние препятствия: «что скажут люди» и «у меня на это нет денег».

Давайте по порядку.
Цель- восстановить силы, ресурсы, позитив!

• Вспомните, о чем вы давно мечтали, но так и не смогли воплотить в жизни?
• Что раньше останавливало?
• Лень, отсутствие времени или денег?

Сегодня у вас есть на это вышеуказанные ресурсы. И вы как мудрый экономист знаете, как распределить бюджет, чтобы ваш бюджет осилил ваши задачи. И поверьте, при желании все находится - и время, и деньги, и ресурсы!

Мечтали купить и прочитать книгу - делайте это! Себя и свои потребности и желания перемещаем на первый план. Ведь выздоровление - это начать жить для себя, баловать и радовать себя. Ведь вы - самое ценное, что у вас есть! Это - вы сами.

Если вы будете радостны и счастливы - не заметите, как все и все вокруг станут радостными и счастливыми!

Внимательно изучите себя и решите, над какими моментами стоит немного поработать. Например, маски для лица (и это не только для женщин, но и для мужчин). Дома вы найдете невероятно огромное количество продуктов, из которых можно сделать действенные и эффективные процедуры для лица и тела. Природа все давно придумала. Вам осталось только воспользоваться этим.

Запишитесь в зал и бассейн. Нет возможности купить абонемент - занимайтесь дома! Приседания, планка и растяжка. Подбирайте для себя комплекс упражнений для своего физического уровня подготовки. И не забывайте про ежедневные прогулки. Это обязательно! Гуляете- концентрируйтесь на дыхании (проблемы подождут:)) Здесь и сейчас только вы и природа, и вам нужно восстанавливать себя и свои силы. Вдыхаем - позитив, выдыхаем- негатив!

Следующее упражнение нужно выполнять утром, сразу после пробуждения. Оно вам даст заряд бодрости и положительных эмоций.

Вспомните, когда вы чувствовали себя комфортно, умиротворенно, счастливо или были любимы, каждой клеточкой тела ощущая это состояние. Вспомнили это состояние? А теперь увеличьте его в 10 раз. Увеличили? И мысленно входите в него! Пусть оно впитается в вас, как губка.

Каждое утро поднимайте свой жизненный тонус этой практикой.
И вы не заметите, как уже с утра начнете испытывать позитив и прилив сил!

Таким образом, постоянные и ежедневные практики со своим телом, мыслями и поведением - это путь достаточно быстрого становления здоровой и исцелившейся личности.

Если вы хотите завершить отношения с любимым человеком, то эту нерастраченную любовь нужно обязательно перевести на ребенка, на другого человека или даже неживой объект. Выбирайте сами. Самое главное - не утратить этот навык. Ваши эмоции не будут уходить в пустоту, а будут всегда находиться рядом с вами и дополнительно наполнять вас ответным чувством.

Осознание, замена чувств и эмоций.
Есть силы и ресурсы.
Есть детальный план, как быть дальше.
Все, что осталось- это начать воплощать его в жизнь!

Действуйте!

Помните, что самое ценное, что у вас есть - это Вы сами.

И вы достойны жить в счастье, любви и комфорте!

Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации, групповая работа