Как справиться с навязчивыми мыслями, а именно, что мне изменяют и обманывают?

Мне 28, я росла я без отца с постоянной сменой отчимов, с 17 лет до сегодняшнего дня у меня было 3ое серьёзных отношений, во всех отношениях которые у меня были мужчины меня били и изменяли а потом рассказывали мне это, я прощала принимала их обратно в отнашения,

2 мой брак был с рождением сына, когда я была на 7 месяце беременности я ушла от мужчины но потом пыталась вернуть его он не возвращался и завёл себе новые отношения но все же когда ребёнку было уже 4 месяца он вернулся ко мне, но изменял и гулял и были постоянные скандалы я его не простила,и все же я ушла от него к другому, вот он сейчас мой муж, сейчас с мужем ситуация такая я так же забеременела и отдела ещё сына, когда сыну было 4 месяца мы сильно разругались я его постоянно подозревала в изменах в итоге я собрала вещи и уехала к маме, мы не были 5 месяцев вмести и был процесс развода, он очень много гулял и приезжал с попытками помериться рассказывая о гулянках и процессах секса с девушками о фигурах и размерах грудей, как за ним толпами бегают девушки но итог всего он так же завёл себе девушку, но по итогу вернулся с остался со мной

я не могу его простить у нас постоянные ссоры я думаю что он изменяет приходит домой с расцорапоной спиной а когда ему это предъявляю он меня бьет говоря что я его этим задеваю и он мне не изменяет и я во всем виновата, меня он не слышит, он открыл свой магазин интим товаров я работаю в нем, и считаю что не только мне изменяет но и живет со мной только для того чтоб я на него работала ведь бизнес начинающий, думаю как только бизнес встанет на ноги он меня опять выгонит,

у меня постоянно новязчевые мысли и безысходность, утром я встаю с тревогой хотя не чего не произошло, душевно мне очень плохо, живу как на пороховой бочке и уйти не могу из за любви и боюсь что останусь одна что не кому не буду нужна и мои дети просто будут страдать так как я одна не смогу их обеспечить, помогите