Как снять тревогу?

2 года назад, 1 апреля умерла моя мама, у меня на глазах, на моих руках... Уже второй раз замечаю, что за месяц до этой даты, мне плохо. Упадок сил, ничего не радует, все ноет в теле, хочется быть одной. У меня постоянный вопрос в голове, что происходит? почему так? уже прошло достаточно времени, но меня колотит от этой даты... все валится из рук в течении этого месяца, не радует даже общение с сыном. Как с этим бороться? Как забыть тот день, что бы он не всплывал у меня в голове? Как?