Мой муж ставил запись дома и тем самым меня поверг в шок

Здравствуйте, Ольга. Одним из вариантом может быть игнорирование его вообще. Даже не так, принятие его со всеми его поступками.

Не хотите уходить, решите для себя эмоциональную сторону вопроса. Почему происходящее вас вводит в такое неспокойное состояние? Что есть это состояние для вас? почему оно неприятно вам? Где вы его впервые испытали? Как связано это всё... вопросов, конечно много, что может при личной встрече вам задать психолог, рекомендую всё же обратиться к специалисту. Там знаете, в процессе глубокая работа есть, которую удалённо по одному смс не поднять даже, потому что это неблагоприятно для клиента. Вы просто не сможете сами справиться и загонитесь ещё больше.

Пока просто отойдите в сторону, перестаньте махать руками по воде. Книги Зеланда могут вас отвлечь с пользой.

С уважением, Мандрикова Екатерина.