Как справиться с замалчиванием?

Добрый день, Я Екатерина мне 24, сейчас работаю. Только что произошла такая история. Два года молчала матери о том что происходит в моей жизни, каждый раз когда хотела рассказать в голове как знак запрещено не давал этого. Сейчас решилась, написала, и стало тревожно и страшно. В голове образы чёрного мужчины только с безумным глазами как он выходит и убивает меня, как будто сейчас кто то придёт.

У меня с детства такое бывало что я не реагировала на обращения.