Я не могу доверять людям

Здравствуйте, у меня такая проблема, что я не могу довериться людям от слова совсем, я как последний параноик, буду ожидать подвоха и обдумывать все до мелочей. У меня есть только два человека, которыми я считаю друзьями, другие не более чем знакомые или приятели. я считаю, что я стал не просто так таким, а из за тяжёлого прошлого. Когда моим доверием подтирали одно место.

Я уже устал быть таким и хочу прийти в норму. Я не могу просто подпустить к себе людей, как бы не хотел. моим друзьям понадобилось 7-9 лет, что бы я мог им доверять. Мне хочется быть как обычный человек, который просто живет и не страдает паранойей,но я не знаю что мне с этим делать.