Как перестать бояться криков?

Здравствуйте. Мне 20, учусь в вузе. Закончила колледж, правда, еще на 2 курсе хотела уйти - не смогла понять архитектуру в тот момент. Пока не работаю, разве что нередко делаю работы за деньги другим людям.

Родители в разводе 4 года, мама уехала в другую страну, с ней всю жинзь отличные доверительные отношения, живу с папой.

Папа - очень трудолюбивый человек, который следит за здоровьем и имеет много положительных качеств, некоторыми из которых обзавелся после развода. Однако я очень сильно его недолюбливаю, хотя и осознаю все эти моменты.

Дело в том, что он холерик(по крайней мере, сам так говорит), и периодически срывается на людях, причем на близких и, насколько я видела, только на женщин(не факт, что я здесь права). Все к этому относятся спокойно, кроме меня и мамы.

Бабушка вообще этому потакает, ведь "зачем держать эмоции в себе, пусть кричит, а я потерплю, это же сын". Так вот, для меня даже малейшее повышение голоса с его стороны становится причиной дикого стресса, учащенного сердцебиения на ближайшие несколько часов и зацикленности на мыслях об этой ситуации.

И я никогда не ожидаю этих моментов: вот все хорошо, а вот он внезапно заходит, начинает орать, и если ссора крупная, то я несколько недель не могу прийти в себя и дико ненавижу его за это. Больше всего меня беспокоит то, что я не могу нормально этому противостоять, и что у меня это вызывает очень сильную эмоциональную реакцию, которая мешает мне нормально жить. Кроме того, у меня диабет, и я стараюсь избегать таких эмоциональных всплесков, а он не относится к этому серьезно.

Вопрос: кто прав, а кто виноват? Может, я слишком много значения этому всему придаю? Как мне научиться справляться со всем этим? Я ведь понимаю, что в жизни будут встречаться более сложные люди, но я не представляю, как на них нормально реагировать.