Как справиться с эмоциями, если слезы могут возникнуть даже из-за ерунды?

Здравствуйте

Я не справляюсь. Мои эмоции буквально меня душат, не дают нормально жить. Я - сплошной сгусток своих эмоций, преимущественно отрицательных. Я не знаю что со мной происходит, почему такое, зачем, как с этим жить, как научится хоть немного контролировать свои эмоции (извиняюсь за тавтологию).

Я буквально могу расстроиться, расплакаться из-за любой мелочи, что произошла в жизни. Человек всего лишь пошел спать, потому что устал, а я могу заплакать, потому что хотела провести время с ним. Человек всего лишь сказал, что ему больше нравится другое предпочтение в еде, допустим, и я снова плачу, потому что хотела бы, чтоб мы были в этом похожи, солидарны. Также могу заплакать от внешнего шума, криков, даже не направленных в мою сторону.

Расскажу немного о своей жизни. В возрасте до 14 лет я была малоэмоциональным человеком. Я не испытывала огромный диапазон эмоций, когда была чуть ли не изнасилована собственным отчимом (по правде сказать, меня тогда не сильно волновало, что меня лапали, не собирались же насиловать). Лишь, когда почувствовала первую симпатию к противоположному полу, мне стало труднее жить со своими эмоциями. Я буквально начала их испытывать от любого его слова.

Наши отношения, начавшиеся тогда, были больше похожи на абьюз. Они прекратились спустя может месяца 4. И далее постепенно с возрастом наплыв эмоций, чувствительность к каждому слову увеличивалась вплоть до моего нынешнего возраста. Мне сейчас 18 лет, в этом году исполняется уже 19. До этого времени ещё успело произойти ряд ситуаций, из-за которых возник страх секса (мною пользовались неоднократно в основном по вине моей слабохарактерности).

И в данный момент состою в отношениях с молодым человеком на расстоянии (с ним у нас прекрасные отношения), есть небольшой страх секса, что он может произойти, но сейчас не об этом. Больше волнует эмоциональный фон, с которым не знаю как справиться. Почти каждый день слёзы. При этом разум может работать по разные стороны от эмоций. Разумом я могу понять ситуацию, почему так вот происходит, понять человека, который меня мог расстроить, всё совершенно понять, но при этом могу начать плакать. У меня попросту уже опускаются руки от непонимания ситуации.

Ещё и прибавляется дополнительный стресс в виде приближающихся экзаменов, от которых зависит мое будущее (пересдаю ЕГЭ). Одно дело волноваться по этому поводу, но другое, когда начинаешь плакать буквально по мелочам.

Помогите, пожалуйста. Что с этим можно было бы сделать? Считается ли это вообще нормой, что да, существуют такие эмоциональные люди или это может быть признаком какой-то психологической проблемы?

Буду очень признательна за ответ.