Как справиться со всем?

Здравствуйте, мне очень тяжело жить у меня такое чувство что эта жизнь не выносима. Я когда остаюсь одна постоянно плачу это происходит каждый день всем на меня пофиг пока со мной что то плохое не случиться только собака и держит в этом мире ещё не давно умер папа мне кажется что я виновата я могла больше времени с ним проводить помогать ему но я не смогла