Чувствую себя максимально раздавленным

Здравствуйте, мне 22года, уже не помню сколько времени чувствую себя максимально плохо, раньше думал что у меня апатия и все в порядке но пару дней назад ознакомился получше с симптомами апатии, и понял что у меня депрессия. Я сильно замкнут, не могу нормально чувствовать себя в больших компаниях, (даже на работе с коллегами не разговариваю, за 2 года ни с кем не говорил)перестаю говорить, шутить и т.д.

В маленькой компании чувствую себя нормально при условии что это очень близкие друзья а их в последнее время стало крайне мало и те уехали в другой город. Стало очень одиноко, и стал часто разговаривать сам с собой(немного уточню- я не слышу голосов в голове, просто представляю разговор с кем либо).

Отношений у меня нет и не было(возможно это и есть причина моего состояния) но дело в том что я не могу нормально общаться с противоположным полом(с плохо знакомым человеком) с девушкой друга чувствую себя нормально, начинаю стесняться и закрываюсь максимально. Даже когда мне понравится какая-то дувушка я не пишу ей, а просто мучаюсь и жду когда интерес к ней пропадёт. Я вроде вполне хороший человек, выгляжу опрятно, зарабатываю хорошо, есть хобби которое приносит доход (в последнее время лень им заниматься) далеко не глупый, покрасней мере я себя так считаю.

Ещё постоянно занижаю сам себя (раньше это мне говорили друзья). Считаю себя скучным, вроде большая часть флегматик. Меня перестало интересовать почти все, перестал смотреть ТВ, не интересуюсь трендами так как считаю их... глупыми? Извиняюсь за такой разброс мыслей, пишу то что первым в голову приходит. Пожалуйста подскажите как мне побороть все свои комплексы, страхи и выйти из это состояния.