Нет интереса к жизни довольно продолжительное время

Чувствую апатию, просыпаюсь по утрам уже уставшая и без сил. Часто появляются мысли о том что жизнь не имеет смысла и что я не хочу её жить. Бывает пару дней или неделю я чувствую себя нормально, но этот период проходит как в тумане и очень быстро. Нет друзей, не умею выстраивать доверительнын отношения. Чувствую жалость к себе и к своей жизни, иногда плачу от жалости к себе. Не знаю как справиться с этим. Хочу начать жить насыщенной и полноценной жизнью без депрессии и перепадов настроения, хочу узнать что такое счастье и спокойствие.