Родители постоянно говорят, что разочарованы во мне

Здравствуйте, мне 18 лет. Родители постоянно говорят что разочарованы во мне, что я ничем не выделяюсь, и что у меня нет друзей я виновата сама, что я грубая и злая. Я пережила сильно токсичные отношения с парнем год назад, и это сильно меня испортило, потерялось доверие, стала параноиком, злой и грубой к родителям. Мои родители всегда видят мои эмоции совсем не так, как я в них вкладываю.

Например, на выпускном наш класс ничего не готовил родителям, и поэтому когда я вышла из туалета и поняла что наши парни выступают я очень застеснялась, не люблю я экспромтом и как то неожиданно было. Но в итоге моя мама восприняла это как «я ничего для вас не готовила, уйдите и не мозольте мне глаза, я ничего не буду делать» ( со слов мамы )

А я если честно просто испугалась потому что все пошло не по плану... они часто мне говорят что я разочаровываю , и что не ждут от меня ничего хорошего, но после этой ситуации они сказали что все. Я разочаровала их, это была последняя капля и больше они ничего со мной не хотят.