Как выйти из депрессии и перестать чувствовать себя изгоем?

Умер папа !!!!Моя мама постоянно про него говорит гадости ,хотя я помню что отец обеспечивал семью,не пил,мать не бил.Жили 30 лет ,но вскоре мама мне стала после его смерти заявлять что я выродок и сын мой тоже выродок и не прошло 40 дней она подумывает найти нового мужчину.Мне 26 лет ,а чувствую себя что осталась без семьи .Как собраться с мыслями и перестать себя чувствовать загнаной лошадью