Вы можете обратиться к психологу в Алматы для индивидуальной работы. Но кроме этого очень помогает групповая работа. Вот один из хороших вариантов https://www.all-psy.com/trening/detail/599/

***

Наталья Нуралдин

Клинический психолог

Психоаналитическая терапия

Алматы и online

Консультации, которые помогли людям:

Я неуверенна в себе и в других, что мне делать? (1 ответ)
Неуверенность в себе и в отношениях (1 ответ)
Неуверенность в себе и в своих поступках (1 ответ)

Муратали Данияр Нуржанулы

Психолог Алматы

Муратали Данияр Нуржанулы

Психолог
Алматы

Здравствуйте Бека,

Возможно в детстве или в младших классах публично вас оскорбили или ругали, возможно были проблемы с родителями, причин может быть очень много, важно узнать ваши ощущения и мысли, что вы думаете на тот момент когда вам сложно говорить, исходя из этого можно определить в каком направлении работать, возможно понадобится коуч пакет, это сопровождение тренера, разговоры, практика, практику я имею ввиду публичные разговоры, разные эксперименты, коуч находится с вами и помогает избавится от этих страхов, будет не легко, но вы молоды и вся жизнь впереди, так что правильно что вы не запускаете а сразу решили брать быка за рога и поднимаете проблему на обсуждение, если на примете нет коуча, могу предложить себя, но цена будет не как консультация, зависит от графика и сложности, всего наилучшего.

С Уважением,

Данияр

Консультации, которые помогли людям:

Как преодолеть неуверенность в себе и двигаться вперед? (8 ответов)
Зажатость, неуверенность в себе и, возможно, трусость (6 ответов)
Страх, неуверенность в себе и будущем (3 ответа)

Переборова Юлия Владимировна

Психолог Алматы

Переборова Юлия Владимировна

Психолог
Алматы

Здравствуйте, Бека!

Приходите на консультацию будет разбираться, как так получается, что один день Вы нормально общаетесь, а на следуйщий вообще не можете разговаривать, стесняетесь. Подумайте, В чем разница между первой и второй ситуацией, теже ли это были люди, какие были темы обсуждения, как Вы себя чувствовали в первой и второй ситуации и.т.д. Также можно поиследовать, чего Вы так стесняетесь.

С уважением, Юлия Владимировна.

Консультации, которые помогли людям:

Неуверенность в себе, и ревность (3 ответа)
Неуверенность в себе и высокая раздражительность (2 ответа)
Мешают неуверенность в себе и страх неудач (2 ответа)

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 17 лет

Психолог Алматы

Черныш Надежда Николаевна

Опыт 17 лет

Психолог
Алматы

Здравствуйте Бека! За счет низкой самооценки и возможно тонко устроенной нервной системы - вы не можете в полной мере проявлять себя в общении с людьми, даже близкими. Конечно же, думаю, вам приходиться нелегко. Помочь вам может терапия, т.е. изменение не нужных, устаревших моделей поведения на новые, которые помогут вам в общении, налаживании дружеских отношений и т..д.Всего вам хорошего!