Как научиться говорить родителям все как есть?

Здраствуйте! Меня Зовут Аделя! мне 20 лет. Дело в том что мои родители строгие люди. Я младшая в семье. Брат не женился, сестра замужем(ее украли). Получается родители никогда не видели нас с кем мы дружим, то есть мы никогда открыто об этом не говорим. Я всегда под контролем, поздно выходить или приходить не разрешают. Вообще мама с папой хорошие люди,просто бояться за меня. С парнями я встречалась очень мало, как норм девушка могла погулять только в другом городе где прожила 8 месяцев я там работала. Сейчас я опять дома.Я уже давно не маленькая девочка. и у нас с парнем только начинаются отношения, и не хочется их портить.Теперь у меня к Вам такой вопрос: Как подготовить и сказать родителям что у меня есть парень? я боюсь даже на встречи ходить, они могут заподозрить или на прямую спрость куда я хожу! мне не ловко им обяснять