Как справится с фобией?

Добрый день , месяца три назад двоюродный брат бросился с 10 этажа, скончался на месте , после того, как услышал эту новость , пережил шок , через месяца полтора у меня появилась фобия( думаю что это фобия) что я тоже могу так сделать . Сравниваю себя с ним очень часто , хотя у меня семья , дети , хорошая работа . Иногда подхожу к окну и смотрю вниз , сразу становится неловко мне . Боюсь оставаться один , избегаю высоких мест . Есть диагноз всд , заранее спасибо