Мучает совесть

Здравствуйте. У меня такая проблема что месяца 3 назад я бросил рукоблудие , понял что это не правильно, и пользы мне это не принесет. После того как я бросил это дело у меня начались постоянные походки к ночным бабочкам в поисках удовлетворения. И после это меня мучает совесть, я как будто стал зависимым , никак не могу бросить это дело. И мне плохо от этого. Каждый раз я говорю себе что это не правильно и что это не повторится, но это продолжается. Как мне остановиться?