Добрый день, скажите пожалуйста у меня копятся обиды и негативные эмоции, а выговорится некому, существуют ли какие-нибудь аутотренинги на этот случай?
Антон, здравствуйте!
Аутотренинг, это техника сознания, один из способов понять себя, свои мысли, тревоги, переживания, это путь к осознанности. Накопленные негативные эмоции, обиды, нуждаются в эвакуации и проработке. Вы можете , конечно, пойти в спорт зал, и поколотить боксерскую грушу, может вам на время станет легче. Но для полного понимания ваших обид и злости , и освобождения от них, психотерапия незаменима.
Карина Матвеева, психоаналитик, психолог в Москве.
Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
