Здравствуйте.Подскажите пожалуйста как можно самостоятельно бороться с паническими атаками которые появляются внезапно и при этом есть и гипертония.Очень страшно за свою жизнь
Здравствуйте, Михаил.
Попробуйте вот эти советы: http://www.psychologies.ru/wellbeing/kak-borotsya-s-panicheskimi-atakami-12-shagov/
В статье привели текст реальной девушки, которая страдала паническими атаками, посещала психотерапевта, а также делала все чтобы справится. Текст выиграл конкурс на сайте и теперь пользуется популярностью.
Хотя я считаю, что самостоятельно сложно себе помочь. Может все таки решитесь на психотерапию? Страх смерти скорее всего сильнее вас.
С уважением,
Татьяна Шамильевна, врач психиатр-психотерапевт, Алматы
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
