Помогите выйти из этого состояния

Здравствуйте! Помогите выйти из этой состояние. Началось все это может год а может полтора года назад. Я влюбилась( 2 раз, хотя я замужем, имею 2 детей) ( муж хорошый, не курит, не пьет) но я влюбилась в противоположности его. Главное сначала все было хорошо( тоже женат имеет 2 детей)все было прекрасно, переписка, комплименты но не столько внимание как хотелось( но это я влюбилась)он проста пользовался моей наивности.( я работаю 2 недели и 2 я дома, это все происходит на работе) После того как случилось у нас то что он хотел, его инициатива была, он стал холодеть ка мне, перестал писать, я поняла что его потеряла. Я стала закрыватся в себе, постоянно с плохой настроение, задумчивая, не хочу общаться нескем, молчу и кручу себе сама все в голове. Я боюсь что сойду сума, мне тяжело. Помогите пожалуйста выйти из этой состояние.