Как бросить пить, курить и нервничать?

Здравствуйте! Мне 35 лет. У меня трое детей. Я работаю на руководящей должности. Живу без мужа (три развода). Моя ситуация следующая. У меня очень сложный характер, я люблю командовать везде и на работе и в семье и с родственниками и т.д. Если что то идет не так я сразу взрываюсь. Ору громко, психую, могу кидать вещи и т.д. Лет с 25 я по вечерам начала употреблять по три рюмки крепкого спиртного (водка, коньяк), сейчас мне нужно как минимум пол бутылки на ночь. Каждое утро я встаю, привожу себя в порядок, делаю домашние дела, иду на работу, день проходит нормально, но наступает вечер и я снова пью а утром ругаю себя на чем свет стоит. Что мне делать? Были периоды когда я например на пол года просто оказывалась от спиртного и сигарет и даже не вспоминала об этих привычках. А через пол года снова начинала и как будто не бросала. Раньше вроде и сил хватало справляться, но теперь то я не могу с собой совладать. Я же сопьюсь и так как много курю еще и легкие свои угроблю. А мне же детей надо воспитывать. Помогите мне пожалуйста. Спасибо всем кто отзовется.