Ссорюсь с папой

Здравствуйте. Мне 14 лет, я постоянно ссорюсь с папой. С мамой, также случается, но гораааааздо реже, у нас с ней очень тёплые и доверительные отношения. Так вот, уже на протяжении 2-3 лет ссоры происходят, примерно раз в месяц, так что слышит вся четырнадцатиэтажка. Возникают эти ссоры из неоткуда, банально могу выразиться с не той тональностью, так я сразу "грублю, хамлю, дерзю" и т.д. Вчера случился очередной всплеск. Сидели ужинали( я, мама, папа), папа мой любитель комп. игр, ему нужно было быстрее вернуться в игру, он, естественно, торопился, был весь взбудораженный, на эмоциях, резкие движения вилкой ... Я без каких-либо упреков и грубости сказала, что-то вроде "пап, да что же ты так все резко так делаешь?" Мама со мной согласилась и свела все в шутку, типа он же у нас "торопится". Тут я встаю за добавкой, спрашиваю подложишь ли кому-нибудь что-то, папа начинаю говорит маме, чтобы та ему наложила макарон, и он не хочет чтобы это делала я. Вся гармония рухнула в секунды. Начала орать на меня материться, " ты пигалица, кто вообще такая чтобы меня чему-то учить, за собой следи, если ты дура тупая и не понимаешь ничего, то я у тебя любви и уважения выпрашивать не стану, а свои ухмылки в жопу(простите) себе засунь. Теперь он со мной не разговаривает и не хочет садится за стол есть я на кухне нахожусь. И мама сразу гачала типа, "надеюсь тебе хватит овощей, спасибо за ужин, вообще поддержала папу. Я в шоке, никакого супер плохого смысла в высказываете не вкладывала и все так обернулось. Подобные оскорблентя чуть ли не привыкла уже слышать, неоднократно шваркался в меня чем нибудь , маме говорит постоянно что она воспитала суку(то есть меня). Все усугубилось когда в прошлом году перед его днём рождением мы опять поссорились и следственно он со мной не разговаривал, из-за чего я так и не нашла в себе сил его поздравить... Ссору в ту ночь запомню надолго. Теперь постоянно попрекает и высказывается "вообще хочу вычеркнуть 6 декабря из своей памяти". А 6 декабря это мой день рождения (я так понимаю око за око). Возможно я действительно часто не следу за языком, но не до таких же реакция и скандалов, это вообще не приемлемо в нормальной семье... Раньше мне ничего не стоило извиняться, но теперь уже считаю это унизительным и стыдным, тем более если учитывать как он "принимает" или извинения. И далеко не всегда я считаю себя виновной, но приходится идти на мир первой, потому что меня гнетёт когда в семье все вот так. Со временем научилась не отвечать на его крики, а просто молчать, так он это принимает за насмешки и ухмылки. Я правда устала от этого и плакать устала. Помогите мне, пожалуйста...