Как бороться с пищевым расстройством?

Здравствуйте. Дело в том, несколько месяцев назад я сидела на жестких диетах, голодовках, устраивала "разгрузочные дни", и в итоге скинула 20 с лишним кило. Теперь у меня с лишним весом проблем нет, но появилась зависимость от еды, просыпаюсь и первым делом думаю о том, что бы такое съесть. И в течении дня все мысли о еде. Пытаюсь себя чем-то занять, хожу в спортзал, делаю домашние дела, но эти мысли возвращаются. При этом я все равно пытаюсь всё считать и вписываться в свою норму КБЖУ, трясусь над каждым лишним куском хлеба, ибо боюсь что опять прибавлю в весе. Знаю что проблема не серьезная, но так уже я больше не могу. Буду очень признательна если подскажете что же с этим делать