Расставание

Здравствуйте, Виктория.

Хочется поддержать Вас. Непросто столкнуться с реальностью, которая в представлениях была другой. Возможно, Вы чувствуете шок, непонимание, много вопросов и нет ответов.

Вы пишите, что отношения были 5 лет, но не пишите, жили ли вы вместе, одним домом или это были встречи. Как вы жили это время, о чём договаривались и договаривались ли. Говорили ли о совместной семье, о детях, ещё о чём разговаривали, ведь это произошло не в день, когда Вы узнали, наверняка, Вы что-то замечали и интуитивно чувствовали. Если это так, что держало Вас в этих отношениях. Перед Вашим вопросом - "Как спокойно перенести расставание?" - стоит много других вопросов.

Если Вы уже расстались, приняли такое решение, то, любое расставание, это не всегда навсегда. Бывают разные повороты.

Расставание, это проживание потери, в котором есть шок, отрицание, депрессия и восстановление. В это время Вам нужны люди, которые выслушают, не давая своетов.  

Вам нужно сейчас заботиться о себе, не забывать элементарных вещей, - позавтракать, пообедать, поужинть. Ваши мысли будут периодически возвращать Вас в прошлое, искать ответы. И здесь возвращайте себя в настоящее, прощайте, пишите прощальные письма, - их необязательно отправлять. Писать нужно для того, чтобы разделиться со своей болью.

Если нужна будет помощь, обращайтесь.

Ваш психолог, Любицкая Оксана

Любицкая Оксана Григорьевна, психолог в Омске