Взрывной характер

Здравствуйте. Хочу спросить и получить" глубокий" ответ. Такая проблема. Сам я по характеру вроде бы спокойный ,себя определяю как сангвиник. Но есть мешающая мне черта, уж очень бываю" взрывной". Например когда критикуют, либо разозлят и т.д. Сам немножко психологию понимаю, что можно изменить отношение к критике и т.д. Но есть вещи которые просто могут меня "поколебать" Например у меня была собака, которая при взрыве петард сильно дрожала и это меня приводило в бешенство и я даже сильно бил ее, хотя умом я четко понимал ,что собака не виновна и эти взрывы петард для нее как бомба, но все равно не сдерживал себя. Короче есть ситуации когда я становлюсь бешеным. Да можно изменить отношение к некоторым вещам и т.д. понимаю. Но все равно есть ситуации которые меня "взрывают". Такая психика с детства. Или бывает за компьютером сижу (не особо чем-то занятый) и меня просят что-то помочь или посмотреть на компе ,и я "накаляюсь",хотя умом понимаю, что ничего особого не происходит и наоборот надо помочь. Бывает с утра могу с кулака в двери ударить и т.д. Короче разные ситуации. ЕСТЬ СОВЕТ ,во время "накала" психики приучать себя давать сигнал, что надо успокоиться ,но когда в состоянии "натянутой струны" ,меня "бьют" мысли . А ну ка выскажись! Постарался описать ситуацию. Витаминчиков всяких разных я много употребляю, как я понимаю ,психика по генетике такая. Дайте пожалуйста толковый совет. cпасибо