Как изменить моё состояние сейчас?

Здравствуйте, меня зовут Катерина. Мне 17 лет. Несколько месяцев назад решила похудеть. Проблем с лишним весом никогда не было. Просто решила скинуть несколько килограммов. Сначала начала с разумных ограничений и правильного питания. Затем для ускорения процесса перешла на более "голодную" диету. Полностью отказалась от сладкого, жирного, еду принимала крошечными порциями ну и тд.

Так продолжалось 3 месяца. Вскоре мне надоел этот жёсткий контроль и я решила "вернуть" всю еду, но кушать просто не очень много и всё что захочется организму. Я очень заинтересовалась интуитивным питанием, прочитала много литературы по этому поводу.

У меня никогда раньше (до диеты) не было пренебрежений к каким либо продуктам, я всегда была едок на ура. Но, как только я разрешила себе кушать всё, что захочу, появилась огромная проблема.

Так как во время диеты я говорила себе "никакого сладкого.это вредно!". Интерес к этим продуктам пропал. Сейчас я могу часами ходить мимо прилавков с едой (и булочками, и пирожными, готовыми блюдами, конфетами) и возникает странное чувство будто моё "хотение" этих продуктов притуплено. Мне вроде не хочется всё это съесть, но с другой стороны я понимаю, что раньше мне всего этого хотелось с удовольствием и сейчас это просто последствие ограничения в плане еды.

Сидя на диете я никогда не спрашивала себя чего хочу, а питалась чётко по схеме : утром -каша, днём - мясо, в полдник - творог, вечером - белок яиц. И, мне кажется, мой организм словно отвык просить пищу которая ему хочется. Сейчас я не боюсь съесть любой продукт, даже торт. Но о какой бы я еде не думала, чувство будто мой организм говорит "я питаюсь по схеме! что положешь - то и прийму. выбирай сама!". И не знаю что делать с этим. Даже пробовала не кушать, пока чего то очень не захочу. Чувство голода есть, а вот что скушать - в голову даже не приходит.Сейча ем и мне всё вкусно, но вот кушаю всё таки не то что хочется, а то что есть. Даже когда ставлю перед собой два блюда, не могу выбрать какое съесть (даже если одно из них очевидно вкуснее другого). Будто моему организму реально стало всё равно. ("ВЫБИРАЙ САМА!").

Очень хочу снова вернуть интуитивный интерес к еде.

Помогите, пожалуйста, решить проблему! Буду очень благодарна!