Страх перед публичным выступлением

Доброго дня, умене така проблема я дуже переживаю коли відповідаю на парах .Я студентка другого курсу. Після першого курсу я думала що цей страх вже по трошки менув але сьогодні коли знову відповідала на парі то все знову повторилося. В роті пересихає ,пришвидшується пульс,всі думки зникають не можу зв язати слів.Потім від цього мені дуже погано почуваюся якоюсь жалкою ,здається що з мене всі сміються і не спиймають такою яка я є.Хоча я добре вчуся з оцінками у мене не все добре, саме через цей страх.Підкажіть мені будь ласка, що мені робити?