Я запуталась в себе

Здравствуйте, Кристина!

То, что на вас "находит", это часть совершенно нормального процесса горя, утраты. Только утратили вы не человека, как бывает при физической смерти, а отношения. Можно сказать, что разрыв - это смерть отношений, всего, что между вами было. Первые месяц-два длится острое горе, которое постепенно затухает. Но потом в течение года могут случаться откаты, подобные вашим, когда вдруг что-то напомнит о том, что было хорошего между вами, или вдруг нахлынет чувство вины, а может наоборот, злости на него или нее.

В этом смысле с вами всё в порядке.

"Заводить" новые отношения психологи рекомендуют не раньше, чем через хотя бы полгода после разрыва старых. Горевание, конечно, нелегкий процесс, но убегать от него в новые отношения, заполнять образовавшуюся пустоту другим человеком не есть здравый выбор.

Сначала надо "распутаться в себе", если обратиться к заголовку вашего письма. Только когда затянется пустота в вашей жизни и в душе, вы сможете и подвести трезвый итог закончившимся отношениям, не скатываясь ни в чувство вины, ни в обиду, и с обновленной душой искать своего человека.

Татьяна Бушманова, консультации очно в СПб и в Skype по всему миру.

    Здравствуйте, Кристина. Это тяжело, когда близкий человек уходит. Боль переживается волнами. Вот только полегчало ... и опять больно и невыносимо. Зная, эту цикличность важно понимать, что это не надолго. Пройдёт. 

   Также важно знать принцип "дефицита", нам всегда очень ценно то, что нам недоступно. Можно позвонить мужу, попросить в чём-либо помочь: розетки поменять или с ребёнком посидеть, пока Вы куда-нибудь к врачу сходите. Пообщаетесь и ...

   С уважением, Марианна.

Глинкина Марианна, психолог г. Витебск