Как помочь справиться с гневом?

Здравствуйте!

Лучше всего придти на консультацию с этой ситуацией, поскольку нюансы могут быть разными.

По всей видимости мужчина - очень мнительны и зависит от эмоциональных состояний женщины (хотя могу ошибаться).

Нужно просто не поддерживать его выпады злости. Тахо и спокойно ему сказать: "Со мной так нельзя поступать, потому что, когда ты так себя ведешь, я чувствую боль, обиду, пугаюсь....  Со мной можно вот так и так....." И молча отдалиться, чтобы человек подумал. 

Но чтобы разобраться в ситуации, повторюсь, что лучше придти на прием.

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы

Здравствуйте Анна.  На самом деле здесь нужно разбираться.Трудно что-то понять в ситуации, не рассмотрев все факты в целом. Чтобы не "нарубить дров" лучше всего прийти на консультацию вместе с ним.

Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы

Анна, здравствуйте.

Я соглашусь с коллегами в том, что наилучший выход - получить консультацию специалиста. Вашему молодому человеку лучше всего обратиться к психотерапевту. Психотерапевт - это врач, и он сможет определить, каковы причины такого поведения молодого человека. Возможно, что причины носят медицинский характер, и тогда необходим прием препаратов. Однако также возможно, что причина описываемого Вами поведения психологическая. В этом случае необходима работа с психотерапевтом или психологом.

Помимо обращения к специалистам мне хочется порекомендовать простой способ, который может помочь Вашему молодому человеку хотя бы отчасти научиться управлять своей агрессией. Дело в том, что когда человек испытывает злость, очень важно найти способ, которым ее можно выразить. Если человек пытается подавить злость, то очень часто это заканчивается тем, что он "взрывается", и агрессия становится неконтролируемой. Я могу предположить, что Ваш молодой человек не умеет выражать злость конструктивно: он либо "взрывается" и выражает агрессию деструктивным образом, либо пытается подавить свою злость. И в этом случае очень важно найти способ выразить агрессию конструктивно.

Предлагаю такой способ. Вы можете договориться со своим молодым человеком о том, что если у него возникает раздражение или злость, вы расходитесь по разным комнатам, и Ваш молодой человек начинает прописывать все свои недовольства на бумагу. Процесс такого прописывания - это хороший способ выразить вовне то, что накопилось внутри. И, кроме того, процесс прописывания "включает" логику и рациональное мышление, а это, в свою очередь, снижает интенсивность эмоций. После того, как Ваш молодой человек успокоится, вам обязательно стоит вернуться к инциденту и обсудить в спокойной форме, что именно его не устраивает, и что вызвало такие чувства. Важно найти общее решение, которое бы подходило обоим. Таким образом, хочу еще раз подчеркнуть, что уходить от агрессии и пытаться ее подавить - дело абсолютно бесперспективное. Если Ваш молодой человек заинтересован в изменениях, помогите ему научиться переводить его агрессию в конструктивное русло диалога, разговаривайте с ним о его недовольствах и раздражении после того, как он остыл и готов разговаривать спокойно. Но при этом не позволяйте ему проявлять по отношению к Вам агрессию деструктивно.

Желаю Вам удачи!

С уважением, Виктория Гризодуб