Мучает бессонница

Добрый день! Незнаю что и делать?! Мне 29 лет, у меня ребенок 1.8. У меня организм физически и морально устал, мучают бессоницы, головные боли! Дело в том, что я с рождения дочери ни разу не спала например днем... По ночам бывает она плохо спит, и я просыпаюсь за ночь бывает по несколько раз. Сон сбивается, утром встаем в 8. Днем нет времени спать, то готовка то уборка. Еще и муж меня не жалеет, хоть раз бы сказал иди поспи, я с дочей посижу. Когда я болею простыну например - то все равно я делаю все то что и когда не болею. Нет такого,чтобы я лежала отдыхала! Вчера ночью очень сильно хотелось спать, но доча во сне хнычет, сон сбился и я практически за всю ночь поспала часа1.5-2, чувствую что я обессилена( сердце колотится быстро, иногда закладывают уши! Так обидно, не кому пожалеть( мои родители живут от нас км200.

Если бывает я решусь поспать днем с ребенком, засну и через мин 20-30 приходит муж на обед и будит меня, чтобы готовить обед. Он думает что я робот который никогда не устает и не болеет. Бессоницы мучают часто, хотя я невысыпаюсь на протяжении 2х лет. Думала если сегодня буду плохо спать то завтра я высплюсь, но завтра еще хуже - сна просто нет. Когда хочу заснуть - у меня мысли всякие в голове, постоянно думаю о чем то... Из за этого не могу уснуть.. Незнаю как от этого избавиться.

Прошу помочь советом, сегодняшняя ночь была каплей, надо как то восстанавливаться, иначе загнусь