Боюсь встречаться с девушкой

Здравствуйте мне 19 лет и у меня не разу не было девушки потому что я боюсь что не смогу её защитить началось эта скажем так фобия после того как у меня возник конфликт 2 года назад мне было тогда очень страшно родителям я нечего не сказал по ночам я не спал у меня была дрожь я не мог отвлечься всё прошло только после решения конфликта но я щетаю что это очень сильно подорвало мою психику помогите мне пожалуйста я не знаю что мне делать