Как облегчить душевное состояние?

Здравствуйте. Очень надеюсь на вашу помощь. История моя такова. Десять лет назад (мне было 19 лет), возвращаясь вечером домой, на меня напал мужчина. Случилось это во дворе дома, возле моего подъезда. Он меня сильно избил и видимо хотел изнасиловать, потому что я пришла домой без одежды. О событиях той ночи я ничего не помню. Еще в больнице появился страх оставаться одной в палате и со мной стали ночевать родственники. Вернувшись домой, этот страх усилился еще больше. Я не могла находиться в собственной квартире одна, я боялась всего. В таком состоянии я попала в кризисный стационар центра психологической помощи. Провела там 3 недели. Это время было мучительным и тяжелым, осознание, что произошло, страхи, как жить дальше? индивидуально со мной не занимались, нужно было посещать групповые тренинги, которые давались мне с большим трудом. Но в какой-то степени мне стало легче. Постепенно я вернулась на учебу и работу, но страх перед дверью подъезда и подъезда преследует меня до сих пор (жилье не поменяли, к сожалению). Я не могу ездить в лифте, даже днем боюсь заходить в подъезд, пугают шаги сзади... В личной жизни всё грустно. Года три после происшествия я с молодыми людьми общалась (в основном, сокурсниками), но близко не подпускала и серьезных отношений ни с кем не завязывала. Я выросла в неполной семье и меня всегда привлекали мужчины старше меня, опытнее, кто сможет защитить. Естественно, мужчины уже женаты. Две подобные истории закончились ни чем. Третья продолжается по настоящее время. Очень сильно и долго переживала в первых двух случаях, когда не звонил, не приходил и уходил. Плакала, худела и теряла интерес к жизни. Сейчас "приспособилась" и стараюсь не изводиться, но иногда накатывает. Да и страхи не дают расслабиться. Настоящие отношения вроде бы и не тяготят, и не ограничивают... Но в жизни только один мужчина. И не могу выстраивать новые отношения, потому что очень привязана к женатому. Я приветлива, но на сближение пойду редко, даже если речь идет о дружбе. Сказывается всё: страхи прошлого! страхи будущего и то, что я считаю себя не совсем свободной. За эти последние 10 лет новый друзей не обрела, хотя к этому были все предпосылки. Понимаю, что тупик. Тупик во всем, в личной жизни, если отношения повторяются по одному и тому же сценарию, тупик в невозможности забыть прошлое. Всё время в голове прокручиваю события, разговоры, анализирую, пытаюсь понять, что произошло? что я сделала не так? кого обидела? и найти выход, не нахожу, на время забываю, потом снова... периодически вспоминаю события из прошлого,где я сделала что-то не так, не то сказала, злюсь на себя или других, которые посмеялись, и не могу этого забыть и простить себе не могу. Наверное, слишком сумбурно, но это вся моя жизнь. Что-нибудь еще можно сделать, чтобы облегчить душевное состояние? Спасибо.