Запутался в себе

Здравствуйте все дело в том что я запутался,я незнаю чего я хочу,а может знаю но мне не хочется ничего делать,просто хочу лежать,спать и так по кругу.Все началось это довольно таки довно после ухода девушки,и знаете это состояние у меня как волны)две недели все отлично потом опять накроет на пару дней и т.д Только мне такой расклад не нравится.А все это потому я думаю что эта особа не оставляет меня,она не со мной но систематично пишет,то появляеться специально на глазах!Что сделать посоветуйте может просто челюсть сломать что б больше не появлялась и не писала?)Как мне перестать грузить себя,я вроде и не хочу думать об этом но не получается.И у меня складывается такое ощущение что я начанаю в себе замыкаться из за этого а мне бы этого очень. не хотелось.