Как полюбить отчима?

Когда мне было 13-16 лет отчим каждую ночь практически приходил ко мне в комнату, раздевал, фотографировал, можно сказать насиловал без ввождения члена.Я молчала очень боялась чтоб мама не узнала и сестра(она младше), боялась чтоб ее не трогал. мы с ним никогда об этом не говорили.

Потом получилось так, что у меня оно накопилось и я рассказала маме, в порыве, лет в 19-20. Мама от него не ушла, так и живут. как будь-то бы этого не было. у нас семейный бизнес я от них завишу работой( материально),документами,и морально(она же моя мать, мои родители).

в итоге я должна с отчимом каждый день видеться, сотрудничать. я борюсь... сама с собой, в библии написано полюби врага своего.. не могу.. он просто издевается. мне кажется что он просто помнит это все и понимает, что я в его глазах уже унижена дальше некуда.

во время этих юношеских событий я начала поправляться..вот всю жизнь и борюсь с лишним весом. думаю это связано..

возможно поэтому и не складывается пока семейная жизнь, живу сама с ребенком..

я прошла много техник медитации, прочла кучу литературы.. я уже устала разбираться... я понимаю что надо поменять отношение к нему, к себе, к маме.. но как?

я стою он скажет отойди. читаю книгу скажет что фуфловую(там философия ), на моего ребенка вообще не реагирует..

и еще может немаловажный момент.

у него его дети от первого брака , сын и дочь, где-то такого же возраста как и мы с сестрой. но они его не уважают, могут послать и не разговаривать. никогда не имели тяги к образованию,чтению.ведут разгульный образ жизни...мне тут уже его жалко ..

а теперь вопросы по которым я бы просила помощи разобраться.

1. как мне относиться к маме. мы с ней не обнимаемся, не целуемся, не говорим друг другу что любим. как поломать эту стену?

2. как полюбить отчима?как забыть?

3. может есть методы которые мне могут помочь?

спасибо!