Как справится с переживаниями?

Всю жизнь мучают меня переживания по любому поводу. Случится ссора с девушкой, я несколько дней хожу думаю только об этом, желудок сжимается в горячий кулак, не могу заставить себя поесть. Если в моей жизни должно произойти важное событие я начинаю переживать за несколько недель до него и в процессе теряю 5-7 кг веса. Сильнейшее напряжение в животе, постоянное беспокойство, напряженность, раздражительность, меня не покидают. Я не могу обуздать эти переживания, они буквально лишают меня сил, как моральных так и физических, не могу ничего делать в тот момент когда переживаю о чем то. Переживания элементарно истощают мой организм. Успокаивающие средства не помогают, либо помогают незначительно. Это очень мешает мне в жизни. Из за них у меня измученный, усталый вид. Как только наступает спокойный период в моей жизни я преображаюсь, набираю вес до нормы, темные круги под глазами проходят, пропадает рассеяность. Подскажите пожалуйста, как мне справится с разными переживаниями, они мучают меня всю жизнь. Сколько я себя помню.