Как справиться с потерей папы?

Мне 26 лет, пол года назад умер мой папа, от рака. в данный момент меня беспокоят страшные мысли о смерти, я все время думаю почему я не умерла, вместо него ведь он в нашей семье глава, на нем все держалось. Мы с мамой живем в разных городах, поделится с проблемой мне не с кем, да и к тому же маме ещё тяжелее чем мне я замкнулась в себе, я все время думаю, что я должна умереть. Самое страшное, после того как умер папа меня преследует страх о том, что близкие мне люди и я мы все умрем. Как с этим справиться, как эти мысли вытащить из своей головы, я с работы рассчиталась не могу работать так как мысли о смерти меня преследуют, я их постоянно проговариваю в голове, переключится не могу. Помогите мне пожалуйста!!!!!!!!!