Нервный и неуверенный в себе

Здравствуйте, Владимир.

У меня такая проблема, что я каждый день с ней просыпаюсь и в течение всего дня я с этой проблемой в голове. Я очень нервный, в особенности с родными и близкими и самое страшное, что я это понимаю, хочу измениться, но у меня не получается. Меня даже раздражают разговоры с МАМОЙ, не понимаю, почему?

Потом, я не уверенный в себе человек, у меня нет из-за этого отношений! Я стал очень рассеянным, стал забывать все, потому, что думаю все время о своих недостатках.

Идя по городу, или еду в автобусе, мне постоянно кажется, что я как то не так выгляжу, одет и т.д и начинаю так сказать, загоняться этим!!!

Помогите, подскажите, что делать? СПАСИБО.