Как восстановить нервную систему?

Я была замужем два года. Моя бывшая свекровь все время унижала меня,кричала,обзывала. Я за два года в ответ ни разу ей ничего не сказала. При этом мой бывшмй муж ни разу за меня не заступился.Он на оборот все время был на стороне матери. Я стала нервной,раздражительной у меня начались трястись руки. И мою бывшую свекровь это очень веселило.На работе срывалась по любому поводу. Сейчас я в разводе уже два года. Но моя нервозность не прошла. Я такая же нервная. Дома мне говорят что я психованная и злая. Даже сегодня моя мама мне так сказала.Мне тяжело. Иногда мне становится стыдно. Особенно когда я нервничаю у меня начинают трястись руки. Я могу без причины перейти на крик. Я пью успокоительные, но мне они не помогают. Что делать? Помогите пожалуйста. Подскажите как быть.