Как пережить утрату мужа и отца сына?

Добрый день. я мама сынишки- нам 1годик 4 мес. У нас внезапно умер муж-для меня, а для моего сына-папа. Не осознаю как дальше жить. Хожу как зомби. Лег подлечиться и там. Кошмар. Пока я в дикрете. Мне 32.Подскажите наверно что то я должна оформлять для нас чтоб жить. Мне плохо очень. Не могу спать. По ночам вяжу сыну. Как существовать дальше.