Трясутся руки от волнения

2224 1 ответов

Страхи и фобии

Арина 31.03.2014

Здравствуйте! У меня проблемв,мне 15 лет, учусь в музыкальной школе. У меня скоро выпускной экзамен. Всегда при прослушивании тряслись руки,не знаю, что мне с этим делать!? Нужен совет. Как справиться с тем,что руки будут трястись?

Консультации, которые помогли людям:

Аракелян Сирина Оганесовна

Психолог Ереван

Аракелян Сирина Оганесовна

Психолог
Ереван

Дорогая Арина, попробуйте метод десенсибилизациии: все время представляйте, что Вы уже на экзамене, как Вы играете.... Помогает также парадоксальная интенция: в критической ситуации искренне желайте, чтобы руки еще больще тряслись, как правило, руки трясутся по той причине, что Вы сильно желяете, чтобы они не тряслись. Удачи!

Аракелян Сирина Оганесовна, психолог Ереван

Консультации, которые помогли людям: