Как побороть страх перед общением и замкнутость?

Я очень замкнутая в себе и неразговорчивая. Все это началось со школы, когда мне было 15 лет. Я попала в школу, в которой надо мной все издевались и прикалывались. В итоге после этого я замкнулась в себе и очень мало разговаривала, особенно со сверстниками и даже когда шла по улице и когда мимо меня проходили веселые люди моего возраста мне все время казалось то что они смеются надо мной. Сейчас мне 20 лет,я студентка, школа в прошлом, но проблемы в себе остались - страх в общении, боюсь посмотреть в глаза собеседника, та же замкнутость. Никто из одногруппников со мной не общается. Друзей у меня вообще нет. Помогите мне пожалуйста.