Как избавиться от страха темноты и одиночества?

Здравствуйте, Наталья Дмитриевна! Меня зовут Светлана, мне 24 года. Помогите мне пожалуйста, у меня страх темноты доходящий до маразма. Всегда боялась спасть одна и тем более в темноте, страшнее этого для меня ничего нет (ну кроме смерти близкого человека). У нас с мужем своя трех-комнатная квартира, до недавнего времени мы жили с дедушкой мужа. В сентябре я забеременела, и так как дедушка доставлял нам некоторые неудобства, я разговаривала со свекровью и свёкром забрать его к ним жить. Но они не успели этого сделать т.к. судьба распорядилась так, что дедушки не стало, он сломал шейку бедра и спустя трёх недель постельного режима организм его не справился и он умер. И к моей фобии темноты и одиночества добавился страх покойника, и боязни увидеть его в темноте и его присутствия. Так как я нахожусь на 3,5 месяце беременности и мне необходим покой и спокойствие, очень хочется (вернее НЕОБХОДИМО) избавиться от этих страхов. Они буквально не дают мне жить, даже находясь с мужем ночь не могу даже открыть глаза, посмотреть в темноту и встать сходить в туалет (приходиться терпеть до утра), постоянно прислушиваюсь к звукам, сама своим воображением до придумываю какие то страшные картинки, и остановить своё воображение не могу. Дело ещё в том, что скоро мой муж уедет на вахту на целый месяц, и как я останусь одна...для меня это равносильно конца света. Не думаю, что хорошо будет бегать жить к маме имея свою квартиру, и сомневаюсь что всё это поймут и одобрят родители мужа. Кошка дома есть, но она не помогает. В итоге я нахожусь в без исходной ситуации, и сама не могу найти выход из неё.Огромная просьба помочь, мне это жизненно необходимо!Заранее спасибо!