Страх не заснуть

Эта проблема живет со мной уже 30 лет. Видимо, были к тому предпосылки. Очень возбудимая нервная система. Плаксивость и проблемы с засыпанием были мне свойственны с рождения. С 14-16-ти лет начались проблемы с избыточным весом, которые решались необдуманно простым голоданием (аминореей,как следствие)с последующим набором веса и опять голоданием и т.д. Раздражительность, неустойчивость внимания, невозможность сосредоточиться на проблеме, долго и вдумчиво вчитываться во что-то, хроническая усталость, сильно ослабленный иммунитет и каждодневный страх не заснуть - то, что имею на сегодняшний день. Доводят до отчаяния и жуткой депрессии. Не знаю, сколько еще протяну с такой напряженностью. А Жить очень хочется. Но не могу ничего поделать с собой, никакие лекарства не помогают, потому что не верю в них. Бывает еще хуже после них. Нужно как-то вывести себя из этого состояния. Но чувствую себя развалиной. Мне 53 года. Хочу взять себя в руки и начать думать по-новому, настраивать на позитив. Хожу с церковь, молюсь и прошу помощи, но пока,видно, не доходят мои молитвы до Бога и остаюсь со своими немощями одна. Проблемы, возможно, (или скорее всего) уходят корнями в детство, воспитание. У нас были постоянные (аж до нынешних дней) ссоры и непонимание с сестрой. В детстве часто дрались. Мама нас разнимала. Сестра,конечно, была жадной и завистливой, чем и сейчас отличается. Но я и себя не оправдываю. Тоже не умела сдерживать свой гнев, идти на уступки. Возможно, корни проблем здесь. Сестра меня ненавидит до сих пор, и маму тоже (они живут вместе, по злой иронии), и на мои звонки не отвечает, запрещая мне общаться с мамой. Мама нас воспитывала одна, героически, как могла. У нее тоже был нелегкий характер. Я ее сейчас понимаю. Ей пришлось очень тяжело, и то, как ее сейчас унижает моя сестра и ее дочь (которая тоже живет с ними), повергает меня в отчаяние. Я чувствую свою прямую вину. Я пыталась ее забрать этим летом, прошла все инстанции милиции и суда, положив свои последние силы (они живут в Смоленске, откуда и я родом), но мне ее не отдали (у мамы большая пенсия и они боялись ее лишиться).

У меня есть сын. Ему 15 лет. Мне хотелось бы все внимание направить на него, но не хватает сил. Не могу справиться со своим страхом и бессилием. Посоветуйте, с чего начать.

Спасибо.