Как избавиться от депрессии?

Здравствуйте, меня зовут Артём мне 20 лет! Работал в сфере клубов организатором вечеринок, давно знал девушку ещё со школы из редко общались и как то раз она приехала ко мне на вечеринку и там мы сблизились начали общаться через пару дней начали встречаться повстречались пол года она забеременела ей было 18 лет во время беременности начали много ссорится ну это обычно всегда происходит при беременности , и вот родила стали почти каждый день ссоры может я и молод и я всё это принимал близко к сердцу потом она начала меня обманывать и тд и тп я был влюблен в неё по уши закрывал глаза, деньги и тд и тп всё было я всё ей давал, но в один прекрасный момент всё кончилось она сказала я тебя больше не люблю уходи и теперь мне так плохо я чувствую очень сильную обиду, так как мы прожили вмести полтора года. Теперь я не знаю как бороться с собой я не пью, но курить стал чаще 2 пачки в день прогуливать стал работу сижу дома за компьютером либо сплю до 5 вечера. Помогите мне пожалуйста с решением этой задачи! Заранее спасибо