Как не думать об этом?

В школе у меня сейчас небольшие проблемы,было время (в конце прошлого учебного года) когда я дружила с одной девочкой, Наташей ( она толстая и поэтому над ней в школе издевались),и она всегда просила меня куда нибудь с ней сходить или вместе сесть за одну парту,проводить ее(даже предлагала мне за это деньги,но я от них отказывалась),мы с ней подружились,я старалась ее всячески поддерживать,боялась обидеть,но она часто болела и один раз ее не было в школе около 1,5 месяца,но она не болела,а боялась идти в школу,на мои сообщения не отвечала,и за это время я подружилась со Светой,друзей в классе у нее не было,над ней не издевались,ее просто не замечали, потом вернулась наташа и наша классная учительница сказала что ее не было потому что над ней издевались, ну мы все равно дружили,потом я подружилась с олей ( с ней в школе все было нормально,и я с ней себя уютно чувствовала),но и с наташей,и со светой я общалась. В этом году я с олей как то не общаюсь( она общается сейчас с таней). и я начала снова дружить со светой,а наташа в это время болела,после того как она вышла мы стали дружить в троем,мы гуляли вместе и т.д.. но где-то 2 недели назад они сдружились. У нас в школе после электива по химии перемена длится час,и мы в это время гуляем,но они решили остаться в школе,я позвонила свете и она сказала мне что они на 4 этаже я пошла к ним,но их там не было,я пошла их искать,потом вернулась на 4 и начала делать историю,я увидела как они поднимались на 4,но они начали меня избегать,постоянно от меня убегали,я тогда себя почувствовала себя так плохо,не знаю одиноко может. и после этого момента у меня постоянно страх испытать снова такое же чувство ,я думаю об этом в школе и вне школы,не знаю почему боюсь что на до мной будут издеваться(и со мной никого в это время не будет), в школе у меня есть девочки которые мне не нравятся,которые иногда ко мне пристают,а я робкая и не могу им ответить.

сейчас наташа и света начали со мной грубо разговаривать,особенно наташа.если я попрошу у светы что нибудь списать,то наташа скажет ей что бы она мне не давала.

и я постоянно боюсь садиться одна за парту,быть одной во время перемены.боюсь что у меня кто нибудь что нибудь возьмет или спрячет,боюсь что на до мной в школе посмеються.

у меня это уже 2 недели,я не могу нормально поспать,недосыпаю,пропал аппетит,часто хочется реветь вне школы,нет желания что нибудь делать.

мама мне говорит что это еще связанно с переходным возрастом,я принимаю лекарства,витамины и т.д.

мне уже лучше чем на прошлой недели ( тогда я в любой момент могла зареветь),но страх не прошел,так же плохой аппетит,встаю я в 7 утра,и с 7 часов я об этом думаю.хотя раньше мне было бы пофиг,мне вообще было всегда насрать что обо мне думают,но сейчас из за какого то страха я себя очень плохо чувствю.

я уже так устала если честно.хочу поскорее от этого избавиться

подскажите что мне сделать что бы не думать об этом ,что бы не было постоянно плохих мыслей о школе,не бояться,что бы снова был хороший аппетит,что бы я высыпалась,смогла как раньше просто без всяких посторонних мыслей могла посмотреть фильм, ну и так далее