Как избавиться от агрессии?

Здравствуйте Ксения Сергеевна, моя проблема заключается в том ,что я не могу себя сдерживать когда меня что-то или кто-то начинает раздрожать, я взрываюсь моментом и ничего не могу с этим поделать, у меня есть любимая девушка я её очень люблю она меня тоже,я бъю её за каждое не правильное действие, она плачет мне очень жалко, я не хочу чтоб однажды я просто взял и сам себя лешил счастья,она всё это терпит и терпит я даже незнаю как у неё это получатся, видимо она очень сильно любит меня, если с этим ничего не поделать, это плохо закончится, я это знаю точно. посоветуйте что мне делать как мне быть. СПАСИБО.