Что делать, если ухудшилась концентрация?

Здравствуйте! Меня зовут Настя, мне 16 лет. В последнее время у меня ухудшилась концентрация внимания, постоянно отвлекаюсь. Могу просто сидеть и смотреть в одну точку, абсолютно ни о чём не думая. Стала очень забывчива: прочитала - моментально забыла. Не могу запомнить одноклассников (новый класс). Стала забывать даты, какие-то школьные правила (помнила их всегда), имена. Самое худшее - стала слабо понимать речь людей. Я хорошо слышу, но мне приходится постоянно переспрашивать, т.к. я не могу уловить суть разговора. Даже на простой вопрос, вроде "можешь одолжить учебник?" я не могу ответить. По три-четыре раза переспрашиваю. Стала плохо понимать тексты, опять таки не могу вникнуть в суть, понять о чём идёт речь. Также ухудшился подчерк, стала писать все слова в предложении слитно, дописывать лишние буквы, или наоборот, не дописывать слово до конца. Происходит это на "автомате".

Подскажите, что это? Как с этим можно справиться?